Milyen gyümölcsök és zöldségek biztonságosak a cirokóknak?
A cirokók széles körű gyümölcsöket és zöldségeket ehetnek. Azonban a gyümölcsök és zöldségek csak 25%-át kell, hogy adják az étrendnek. A cirokónak a magvakban és a madármagvakban lévő tápanyagokra van szüksége. Szupplémentumok is kellenek a hosszú, egészséges élethez. Ha a cirokó kb. 75%-át magvakból és diókból覆盖, akkor szinte bármilyen gyümölcs vagy zöldség adható. Vásároljon bio gyümölcsöt/zöldséget, ha lehetséges. A nem-bio ételekben használt vegyszerek – bár embereknek innocensek – kis madaraknál egészségkárosodást vagy halált okozhatnak. Válasszon élénk színeket, ha lehetséges, hogy megragadja a cirokó figyelmét.
Leveles zöldségek
A leveles zöldségek a legjobbak a cirokóknak. Mindig friss zöldséget adjon, nem fagyasztott. Adhat a hűtőből maradt, kissé barnult salátát is, ami emberi fogyasztásra már nem alkalmas. Római saláta, spenót, petrezselyem, koriander, mustárbab, gyermekláncfű, kelkáposzta, tavaszi keverék – mind alkalmas rendszeres adagolásra.
Egyéb zöldségek
A cirokók szinte bármilyen zöldséget megesznek. Kemény zöldségeknél (édeskrumpli, tök) reszelje fel – mint a sajtot – a könnyebb elfogyasztás érdekében. Ehetnek: tök, cukkini, cékla, paradicsom, kukorica, paprika, retek, brokkoli, és szinte bármely friss zöldség.
Gyümölcsök
A cirokók széles körű gyümölcsöket esznek. Csak a citrus gyümölcsöket kerülje, mert okozhatnak.fulladást. Adhat: almát, körtét, tököt, mangót, papayát, őszibarackot, szőlőt, dinnyét, nektarint. Vágja falatnyira és csak kis adagokban, a túlevezés elkerülése érdekében.